三、如此周而复始，直到任务完成。
敬告：运动过程必须始终保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。
如有违反或偷懒走形的动作出现，将会马上遭受针刺肌肉的惩罚。
哇咔，这么严格。
做50个到最后都趴不下去了，做500个还不能走形变样？
这个动作也太标准化了吧。
苏皓然叫着苦，却不敢停下来。
他按系统的标准示范，修正了不规范动作，加快速度做了起来。
完全按标准动作来做，别说500个了，到了30个整条胳膊都木了。
可是又不能变形。
如果以苏皓然现在的体能，即使曾获得入门级特种兵王者小礼包。
各种属性全都达到入门级特种兵的程度，也是无法完成这要求十分规范的俯卧撑。
动作完全规范的俯卧撑，和平时做的俯卧撑根本不能相提并论。
可以说，每做一个动作，都要付出多一倍以上的力量才行。
苏皓然很快就全身大汗淋漓，气喘吁吁。
每一次的胸部接触到地面时，都想干脆直接趴到地板上算了。
可系统马上向他发出了针刺般的疼痛。
并提醒他道：放弃任务将会受到更严重的惩罚。
苏皓然只能咬着牙，一次次撑起来，继续做下去。
“停停停。
“林荫道上好像有个兵自己在做俯卧撑。
“是苏皓然那小子吗？
“怎么自己一个人躲在这里训练。
“给自己开小灶？
“把车子倒回去看看什么情况。”
范天雷正准备回特战旅，从路上经过时，突然就看到了苏皓然。
驾驶员赶紧把车倒回去，停在叉路口上。
“参谋长，要不要我去把那兵叫过来？”驾驶员停下车后，问道。
范天雷摇了摇头说：“不用。我们就在这里看着，你帮我数数他做多少个。”
“498、499、500……”
苏皓然数到500个时。
他的身下，汗水已经流成小河。
全身的服装也都被浸湿了。
他整个人直接趴到了地板上，不停地喘着粗气，不想动一下。
“做了多少个？”车上，范天雷欣赏地问驾驶员。
驾驶推测道：“460，我估计他是做了500个整数的。
“我们过来时，他就是一身汗，少说也做了三、四十个了。”
范天雷点点头自语道：
“这么规范的动作，一口气做500个俯卧撑。
“这相当于平时大家做的1000个俯卧撑了啊。
“这小子真的是骨髂异禀，天生特种兵的好苗子？
“要不然射击刚灭了蔡一枪，在这里又体现了这么强的体能？
“这就是我们的那些特种兵，一口气要这么规范做500个俯卧撑，也不容易做到啊。
“小王啊，回去记得提醒我，以后要派人暗中盯着这个苏皓然点。”
苏皓然根本没想到范天雷在不远处偷偷地瞅着他。
他趴在地板上，休息了足足有五分钟，气才喘平。
翻身坐到地板时，回想刚才的一切，都对自己大为吃惊。
这么标准做500个俯卧撑下来，平时根本想都不敢想。
有了这训练增强卡，竟然就被逼着做完了，实在太不可思议了。
只是两条胳膊完全麻木，现在想抬起来都难呢。
晚上连队要有什么活动，怕真应付不过来。
正想着，系统跳了出来：“叮——
“恭喜宿主，及时完成了500个标准俯卧撑任务0
“获得欢乐牌缓解疲劳矿泉水一瓶的奖励。
“是否立即提取使用？”