这本小册子共有一百来页，每一页上皆画着一张图，只是图画上的人物形态迥异，一旁均有穴道注解，图下还别有文字解说，云兮每每反复念几遍，便觉相对应的穴道来了感觉，然后暖流汇聚，归于丹田。
原来这数百页的“太上罡气”分别记载的是十二经络以及奇经八脉的脉络运功行气图。
“太上罡气”乃是南北朝时期的一位武林高手钻研数十年所写下的，册子之中详细记载了人身各个穴道的运气、行功之法，是为古往今来的无上的内功心法，若无人指点，轻则走火入魔，终身残废重则命丧黄泉。
但云兮身负高深内力，一身的内力在体内游荡，看了这册子之后，犹如蛟龙入海，池鱼归渊，加上他对文字的理解，竟然无师自通。他心中只是好奇体内为何如此舒爽安逸，却不知他的功夫又进阶了一层。
他先前只粗浅懂得一些紧要的穴道，如太阳穴之类，后来林杏教他武功之时，给他提及过许多穴位名称以及位置所在，时下这本册子之中记载的，又比林杏的口述详细了许多。
那十二经脉在中医学之中又称“十二正经”，包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这十二处经脉，属六脏和六腑。
六脏包括心、肝、脾、肺、肾和心包的经，分布于人身四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经。
六腑说的是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦经，多循行于人体的四肢外侧、头面和腰背部，其中分布于上肢外侧的为手三阳经，分布于下肢外侧的为足三阳经。l
余下的八页，记载的是除十二经络之外的奇经八脉。
奇经八脉包含了督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻脉、阳蹻脉。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，古人著作之中说它是“别道奇行”，故称“奇经”。
八脉里有八个代表性的穴位，分别是公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。古人曾有一首“八穴歌”流传下来，通篇如下
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
太上罡气逐一经过他体内这十二经和奇经八脉中的每一个穴道，便好似让他经历一次洗髓易筋，他从表面之上无从感知，实则是已经历过一次涅槃重生。
如此一来，在短短的时日之中，他的功夫，便又登堂入室，比先前高了倍蓰不止。
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文中所提到的那一段文言文出自道德经中“道经”的最后一章，也就是第三十七章，为了顺应。对原文略有改动，牵强附会之处，还请各位读者见谅。读者朋友们对道德经感兴趣的可以去参阅原文哦。