右下角上显示积分余额：1积分。
杨诚操纵光标立即点击了个人训练，光屏上弹出一个对话框：开启个人训练需要扣除1积分，
确定取消两个选项。
杨诚选择了：确定。
然后，画面切换。
光屏上再次弹出一个大的对话框。
杨诚仔细一看，原来是帮助和说明：
1.个人训练的项目以当前宿主的位置为主。
2，1积分能使用一周（为宿主现实中的时间）。
3.个人训练只训练宿主的技术和一部分精神属性方面，不提供身体方面的训练。
4.个人训练开启时间为：只要宿主处于睡眠中，系统自动开启训练，训练不会影响宿主的睡眠质量。
5.每次选择训练项目后，必须完成训练目标后才能换新的训练项目。
已阅读以上说明，下一步。
杨诚点：下一步。
这时，光屏界面上出现个人训练项目：
射门
头球
远射
点球
跑位
技术
盘带
传球
传中
处理球
任意球
......
等等很多选项，看到这么多可以训练的项目，杨诚结合自己现在的属性，以及上次替补的情况，综合考虑了一下，觉得先练远射比较合适。
于是，杨诚便点击了远射的选项。
又一次弹出一个对话框：宿主选择了远射训练，确定或 取消。
杨诚再点：确定。
光屏显示：
宿主成功选择远射训练，训练会在宿主睡觉时间自己开启。
宿主本次训练目标成绩：远射进球1000个，如完成目标成绩，宿主将获得技能:重炮手Lv1。
请宿主在一个积分时间内完成训练目标，否则下一个积分的训练将重新归零计算。
无论宿主在系统中训练，还是在现实中训练，只要达成远射进球，都算是本此的训练目标成绩。
杨诚刚看完这些内容，脑海中的虚拟光屏就消失了。
草（一种植物），
刚扣完我的积分，也不让我体验怎么训练的，就把握踢出来了？
不行，我裤子都脱了，你就让看这些？杨诚不甘心。
想到系统上的显示的帮助和说明，只要睡觉，系统就会自动开启训练，那他在中午午睡的时间，想必也能开启吧。