中午。
艳阳高照。
“伍班副，我不行了~~~”
许三多吊在单杠上，脸上挂满了汗水，嘴唇发白，向着前面的伍六一，有气无力的说道。
“在坚持十分钟！”
伍六一面不改色的说道。
只见许三多的双手被背包绳绑在了单杠上，身体就那么被掉在半空中。
“伍班副，我真的不行了！”许三多双眼满是痛苦的说道。
伍六一淡淡的说道：“这就是钢七连的生存方式，你要想继续在这里，就必须要习惯！”
“……”许三多不想离开钢七连，但是，这样吊着好痛苦啊。
……
宿舍里。
“陈班长，喝水！”白铁军笑眯眯的给陈然递上一杯水。
陈然淡笑着接过，喝了一口，把水杯放在了桌子上，然后看着白铁军说道：“你现在过的很自在啊！”
“啊，没有，陈班长，我现在过的非常充实！”白铁军一愣，随即反应过来，迅速的开口，绝对不能承认自己过的好。
“班长！”陈然拿出烟，给史今扔过去一根，自己也点燃了一根，然后看向白铁军问道：“中午的五公里跑了？”
“跑了，从食堂出来就跑了！”白铁军连忙应承道。
“行了，去休息吧！”陈然挥了挥手。
“是！”
白铁军拿着马扎坐到了墙角。
陈然目光转动，看到了窗边静立的史今，起身，走到了史今的身旁，顺着史今的目光，看到了训练场上单杠处的两个人影。
“有什么好看的？”陈然疑惑的问道。
“想起了六一刚来到钢七连的日子了！”史今怅然的说道。
“他那时候怎么样？”陈然很有兴趣的问道。
“是个狠人，训练起来不要命！”史今点头说道。
“确实，不然也不会有现在的成绩！”陈然认同的点了点头，现在的钢七连，如果不考虑陈然的武功，那伍六一的体能就是钢七连的天花板，没有任何人能超过。
当然，伍六一也是702团的体能天花板。
但是。
陈然的目光看向了单杠上的许三多，这个家伙，以后会比伍六一更加的强悍。
史今看了好一会儿，看到伍六一把许三多放了下来，转回了目光，看向了陈然问道：“你现在的体能怎么样？”
“？”陈然不解的看向史今。
“就是在不动用武功的情况下！”现如今，陈然会武功的事情，已经被大家彻底的接受，但是，接受的是目前陈然还没有展示惊世骇俗的一面。
“还行吧！”陈然摸了摸鼻子，模棱两可的说道。
“什么叫还行？”史今追问道。
“在班里不是垫底的！”陈然笑呵呵的说道。
“……”史今忍不住的翻了个白眼，陈然的真实体能，也就比今年的新兵蛋子强了。
……
训练场。
正在进行障碍训练。
400米障碍。
在部队里有句话：宁跑五公里，不跑四百障。
就是说，宁愿跑一个五公里，也不想跑一个短短的400米障碍。
400米障碍：由百米赛道和障碍区间组成，障碍区间有五步桩、深坑、矮墙、二隔板、高低桩、云梯、独木桥、高墙、低桩网组成。
训练前。