天还未亮，姜羽就起床出门，赶去上课。
入了课室，盘腿坐下，取出书籍看，等所有弟子到齐，姜羽发现每位弟子都已经引气入体，进入炼气一层，迈过修练门槛。
上午还是围着山峰跑步，打拳，下午跳台阶后，新的项目又增加了挥剑。
“剑修都是一招一式磨练出来的，你们有的还小，有的没有练过剑法，臂力不足，所以，先从最基础的来”。
说完右手一挥，出现一排木桩“一人一个木桩，拿出剑过去站好，与肩膀平齐的位置，每天最少劈五千下，再加量，什么时候达到全是一个痕迹方可学习剑法。”
剑法果然不是那么好练的，难怪说剑修修行难，苦。
就这样每天白天和同门一起上体能课，晚上先泡药浴，看书学习，再打坐两个时辰吸收炼化灵气，再睡觉。
日子过的一点缝隙也没有，节奏比高三还要紧凑，因为你不抓紧一切时间学习，同门会和你拉开差距，课程都跟不上，这让姜羽这条咸鱼想摸鱼都不行……
待得众弟子身体略适应了现在的锻炼，沈师叔赠送了，加量不加价，花式锤炼大礼包。
跑步增加时长，打拳就是俩俩对练，相互之间，不是你打我就是我揍你，每天比赛，鼻青脸肿，想想都脸疼。
跳台阶套上了重力环，而不是风火轮……
而劈剑五千下，变成了一万下。
每一天都在挑战自己的极限，磨炼自己，突破自己，超越自己，也超越其他人。
半个月过去，所有弟子都进入了炼气二层。
月底转眼已至，迎来了姜羽入宗的第一次考核，成绩前三的弟子奖励贡献点三十。倒数三位弟子的有惩罚。