苏林昨天跑了一万米，结果没怎么出汗。以他现在的力量，普通的跑步、俯卧撑基本起不到锻炼效果。
如果想要起到很好的锻炼效果，最好去健身房训练。
学校周边就有很多健身房，苏林每次从校门进出的时候，都被塞了一手的传单。
也有健身房的老板想请苏林过去兼职做健身教练，以他的身材和样貌，只要站在健身房，就是一棵摇钱树。
苏林思前想后，最终没有选择去健身房。他现在的力量超出一名普通大学生太多，在健身房里面势必会引起很多人的注意，还是自己偷偷炼吧。
苏林在宿舍里找了一个破旧的登山包，在包里面装了好几块砖头，然后背着登山包爬山。
他也不知道这样的训练有没有效果，反正武侠小说里面都是用这种方法，他也只能照着瞎练。
练了一段时间后，他发现背包开始变轻了，又弄了沙袋和铁块绑在身上。
一天天过去，苏林身体上的负重越来越大，显然他的力量也在快速增长。看来那个野蛮之力并不是一步到位，而是要通过训练去激活。
除了力量增大之外，更重要的是这股力量逐渐与身体溶为一体，更加控制自如。
现在的苏林可以背负巨石，在山上健步如飞，颇有几分武林高手的影子。
美中不足的是，他现在空有一身蛮力，完全没有对战经验，遇上真正的高手未必能够打赢。
苏林觉得自己很有必要去学几招散打，但他怕自己一时没有收住力量，把教练给打死。练散打的这个想法也只好作罢。
肖郭德有一天突然心血来潮，在网上购买了一套运动装备，专业的跑鞋，运动服，运动手环……
收到这些装备的第一天，肖郭德把它们全部穿在身上，意气风发地走向学校跑道，在跑道拍了几张照片，同时发了朋友圈和说说，并发下毒誓：大学期间每星期至少跑步三天，每天不低于3000米，如有违背，让我JJ缩短五厘米。
苏林看到后，在他的朋友圈评论道：“缩短五厘米，那不得凹进去了？”
班长沈月谣回复苏林：“你怎么知道他的长短？难道……你们……我不相信，我不能接受这个设定【大哭】【大哭】”
苏林：“班长，你听我解释，真的不是你想的那样啊！”
肖郭德发誓的当天，咬着牙，一步步挪动，终于跑完了三千米。
他又兴奋地发了一条朋友圈，为他第一天完成训练打call。
到了第二天，他全身开始酸痛，特别是双腿，下楼梯都得双手抱着护手，每下一个阶梯都惨叫一声。
这还不是最惨的，最惨的是要上大号的时候。由于学校没有坐厕，只有蹲厕，而他的双腿实在没办法蹲下来，只好忍着不去蹲大号。
晚上，肖郭德眼巴巴地看着苏林在吃饭，而他在旁边干吞口水。
苏林忍不住问：“老肖，你怎么不吃饭，在减肥吗？”
“不，我只是不想上厕所。”
……
第三天，肖郭德偷偷把那条朋友圈删掉，他那套运动装备也从此蒙尘。
苏林把书卷起来，当作话筒递到肖郭德嘴边：“请问肖先生，你对于JJ缩短五厘米有什么体验？”