背着铁棒，双手抱住大树，沈醉双脚刚离地，就一屁股坐在了地上。
虽然他已经能够背着铁棒在平地行动自如，但爬树，还是一种奢望。
沉重的铁棒背在后背，让他整个人的重心都偏向后背，这让他很难把握住树干。
能背着铁棒如履平地，那是因为双脚的力量增强了，可爬树却不仅仅需要脚的力量，更多的是手部的力量！
他现在的手部力量，还远没有达到要求。
可要怎么样才能锻炼手部的力量呢？这铁棒怪异，将其拿在手上是感受不到重量的。
也就是说，他不能将铁棒从背上取下，可这样的话，只能锻炼到脚，无法锻炼手部。
稍微沉吟了片刻，心中便是有了办法。
俯卧撑！
铁棒背在背上，做俯卧撑刚好能够锻炼手部的力量！
想到就做，沈醉找了一块平地，蹲下身子，重心前移。
然而，还未等他做出姿势，前移的重心就将铁棒的重量移到了上半身，使他站立不稳，身子前倾，结结实实地摔了一个狗吃屎！
“你大爷！”沈醉一边吐着嘴里的泥土，一边又好气又好笑地暗骂自己的大意。
索性就趴在地上，然后试着双手撑地，想要支撑起沉重的身体。
但，他用尽了力气，也只是稍微让自己的身体抬起一点点，千斤的重量，不可小觑！
这么难么？
脸上涌起一股倔强，沈醉浑身力气再次凝聚，双手死死抵住地面，再一次努力起身。
手臂上，青筋暴露，清秀的脸庞上，汗珠直溢，牙关紧咬，肌肉绷紧，显得格外狰狞！
这一次，已经能够距离地面半尺！
再来！
一次次的倔强，一次次的起身，沈醉忘记了时间，忘记了一切，只想着，能让自己做出一个完整的俯卧撑！
一个时辰后，他终于是做出了一个完整的俯卧撑，但体内的力量也已经完全耗尽，一双手更是不断发抖，再也使不出半点的力量。
将铁棒解下，盘腿而坐，运转纳灵诀，开始修炼源气和回复体力。
半柱香后，再次背上铁棒，继续俯卧撑！
时间，在沈醉废寝忘食的修炼下快速度过。
一周过后。
沈醉已经能够连续做一百个俯卧撑！
整个双手手臂都是粗了一圈，看上去充满了力量。
沈醉站在那里，四肢看起来更加协调，虽然看上去不算强壮，但却有一种隐忍待发的爆发力，让他的气息都变了。
再一次站在大树前，他准备重新挑战爬树。
双手抓住大树，确定抓牢后，先是抬起了右腿，接着才小心翼翼地抬起左腿。
嘿嘿。
沈醉憨憨一笑，总算能抱稳大树不让自己掉下去了。
此刻的他姿势像极了一只癞蛤蟆，趴在树上。姿势算不上好看，不过现在却不是关心这些的时候。
坚持了一会儿后，便是重新站在了地上。
这一次的尝试，让他明白了，自己虽然能够爬稳树干，可想要往上攀爬，却是有些困难的。
不过，已经跨出了第一步，就有了希望。
有了希望，就有了目标，接下来只需要朝着目标努力就行了。
在沈醉苦修的时候，沈家却是处于不平静当中。
半个月前，他们发现沈醉不见了。
难道是逃跑了？
传的沸沸扬扬的沈醉挑战沈明一事，因为他的突然消失而变了些味道。
原本那些还赞叹沈醉勇气的人，也对他有了些不满。
本以为你勇气可嘉，也有魄力，却没想到，就这样偷偷跑了？大哥，你可是有着先祖血脉的人啊，怎么能这么怂？
在他们心里，沈醉的地位一下子降回到了从前。
不愧是叛徒之子，逃跑的功夫，着实不错啊！
沈明这些天脸色一直都很阴沉。
本来是想借着击败沈醉来让自己在族中的地位升高不少的，却没想到，这家伙就这么跑了！
难怪当时和自己说话的时候眼神躲闪，看来那时候就已经打定主意要跑了吧！
同时，他也得知了另一件事情，文晴竹已经被大沧院院长特招成为了亲传弟子，去到大沧院修行了！