只见三百亲卫列成矩形方阵，然后摆好架势，准备开始第一项内容，集体大演武。“全体都有，开始”刘猛在阵列列好紧接着下令道。
只见亲卫们摆开太祖长拳第一式——懒扎势。接着，开始流畅的演练起第二式第三式…
“嘿哈”亲卫们出拳就像猛虎下山一样一股独属于军人的彪悍气势向高台扑来，响亮的剁脚声音在校场上回荡，伴随着整齐划一的动作，看的高台上的赵煦心潮澎湃。
“好，非常好，今天大家的表现才是我大宋军人应该有的样子，我现在绝对相信，你们以后一定会成为我大宋所有军人的楷模。未来的你们一定会感激现在努力训练的你们。请大家一定记住平时多流汗，战时少流血。坚持下去，未来的我们，一定可以创造我大宋最璀璨的历史，我将与大家一起努力训练下去，我们一起加油！告诉我，你们能做到吗？”赵煦运足力气，对着演武结束的亲卫们问道。
“能”“能”“能”“我们一定能”亲卫们面色激动的呼喊道。
赵煦举手向前示意，亲卫们立马安静下来。“好，我相信你们，下面我们继续后面的演武。”说完，赵煦向刘猛示意一下，刘猛向前一步，面对着亲卫们道：“下面进行单对单比武，所有人都有，抽签取号，按抽到的序号进行比武，一号对三百号，二号对二百九十九号、依次类推，请教官们把签拿上来。”
最让亲卫们期待的环节来了，只见教官们搬着一个箱子上来，各亲卫依次上前抽签取号。等抽签完毕，擂台已经布置好。刘猛见大家抽签完毕，遂走上擂台。
“首先，抽到一号签与三百号签的请上擂台。”刘猛话音未落，早已等不及的一号跟三百号就跳上了擂台。只见一号是略显瘦弱看着比较机灵的俊俏少年，而三百号是比较强壮的高个坚毅少年。
“林缚，你不是我的对手”坚毅少年对着瘦弱少年道。“大个子，是不是对手只有打了才知道。”林缚对着大个子反驳道。
“比武开始”刘猛宣布道。只见大个子挥起拳头冲向林缚，拳头上仿佛带着千钧巨力。林缚灵活的闪到一旁，并不硬接。接着林缚绕着高个子周围游走，四处闪避着大个子的攻击，伺机寻找大个子的弱点。大个子攻击很强，爆发力很强，一直维持着高强度的攻击，不一会他的攻击速度和强度就降了下来，露出的破绽就多了。林缚找到一破绽，发起了第一次攻击，只见林缚挥拳冲向大个子的腰间，拳力竟与大个子不相伯仲，大个子避之不及，只得用身体硬抗。然后，大个子就这样失去了战斗力。
“第一场一号林缚胜”刘猛上前查看一下大个子，确认伤势无大碍之后才宣布道。
“下面请二号与二百九十九号选手上台”刘猛接着宣布道。