立刻感觉身体一阵火辣般的感觉，皮肤下面像是有千万只小虫在撕咬，一股股热流从身体每一个部位涌向胃部，最终转化为灵值。
“叮！转化成功，灵值+500！目前灵值数量728点！”
“爽！真没想到曾经以为是累赘的脂肪，如今确是变为财富，早知道当初应该多吃点了...”
有了七百多灵值，第一个想法就是提升自身修为。如今的天旭高中，学生最强者实力在炼筋境界，四、五段的人都有一些，只有这些人才是最顶尖的实力。
牧东只有凡者境界五段，距离顶尖的那一批人差了一个大境界，接下来还要参加一次年级实战考核，最终的成绩影响到组队队友的强弱。
只有你变得强大起来，别的强者才会愿意与你组队，一同参加高考最后的武考，拿到好的成绩，进入理想中的武校。
【修为境界】凡者五段（0/300）
消耗300灵值，牧东感觉一阵强大的力量顺着胃部涌向全身，然后身体的枷锁被打开，修为再次提升一个境界，达到凡者六段。
凡者六段（0/400）
剩下的428点灵值正好可以提升一段，没有任何犹豫，再次消耗灵值，将段位提升到七段。
凡者七段（0/500）
牧东感觉自己的力量强大了很多，肉身中蕴含的灵力更加充裕，视野变得更加清晰，走路步伐都轻盈很多。
凡者境界主要是锻炼肉体，灵气复苏，这些人类需要加强肉体，让肉体适应吸收灵力的过程。
这也是在为之后的阶段打基础，这个境界肉体磨炼的越强，之后提升境界就会越稳固，最终的成就也会越高。
这也是为什么除了修炼灵气的功法之外，还有炼体功法的原因。
炼体功法，目的就是让肉体越来越强，适应灵气的增长，吸收灵气的速度越来越快。
牧东将那本【玉女修体功】拿了出来，看到玉女二字，嘴角不由得有些抽搐。
“算了，好歹也是一门灵阶上品炼体功法，品级可一点都不低，不能辜负王老师的好意，先修炼了再说！”
功法分为几个等级，最低级的就是凡阶功法，下品、中品、上品、极品几个品级。
曾经学过的那个第3套练体术，就是一门凡级中品功法，是普通货色，在学校的学生人手一本，值不了几个钱。
这第3套练体术是灵气复苏时代人类武者自行研究出来的，也是一门新创的功法，总体只有两重。
每提升一重，身体的素质增加一分，第二重就是极限，然后这本功法就没得学了，想要继续修炼，必须寻找更高级的功法。
牧东打开《玉女修体功》，从头到尾翻了一遍，“这修体功果然是专门为女人准备的，第一重瘦体，第二重丰胸，第三重可以修正身躯，让双腿更加笔直，身材更加完美...第四重有美白的效果，想白哪里白哪里...这第五重更牛逼！可以增加颜值！我的天！吃一盘猪头肉就解决的问题，何必这么劳神费力...”