经过两个礼拜的的努力练习，加上狸花猫给予的灵光一闪，纪白的马步功夫终于迎来升级。
“叮，宿主基础马步技能达到融会贯通，解锁入门指导后续。”
光是一个马步功夫就让他受用无穷，不知道后续还会给他带来什么样的惊喜。
纪白回到卧室往床上一趟，对脑海中系统下令开始入门指导。
眼前画面一转，又来到熟悉的演武场，看到站在演武场中心的长衫男子。
纪白按照记忆中看过的武侠电影的印象，笨拙的行了个弟子礼，不管对方是何种原因，总之对他有教导之恩，这个礼纪白行的心服口服。
没想到长衫男子一个侧身躲开，摆了摆手说：“不必如此，我也是受人所托，当不起此等大礼。”
“几日不见不知你马步功夫进展如何，扎来看看。”长衫男子吩咐道。
纪白听后立马四平八稳的一蹲，身体一起一伏，配合绵长舒缓的呼吸，如同骑着骏马奔驰。
长衫男子绕着纪白走了几圈，走到纪白身后的时候，突然朝着纪白腰部一掌拍下。
纪白身形微微一晃，但很快调整过来，如同不倒翁一般。
长衫男子满意的点点头说：“看来你记住我说的话了，马步功夫已经融入身体，剩下的就靠水磨工夫了。”
听到对方的夸奖，纪白久违的有种学生时期被老师赞扬的兴奋感，当下不自觉的站直身体。
“咦？”
谁知长沙男子看到纪白站立的姿态，不禁露出感兴趣的神色，绕着纪白转了好几圈。
正在纪白有些紧张的时候，长衫男子突然爆喝一声。
“看掌！”
纪白被爆喝声吓了一大跳，视线中一巴掌就冲着自己脸部袭来，电光火石之间身体下意识的用起记忆中狸花猫的步伐。
之见纪白双腿微微一屈，脚掌一紧一松，瞬息之间向后跃出两米有余，一动一静之间，甚至有那么点静若处子动若脱兔的味道。
长衫男子看到纪白的动作，眼底闪过一丝不易察觉的欣赏。
他只不过教了最基础的马步功夫，纪白居然能靠自己练到行、卧、躺、坐之间无处不是马步，着实出乎他的意料。
“不错不错，你能靠自己将马步修炼到如此境界，看来的确是下了功夫了。”
纪白有些不好意思的挠挠头，连忙将自己看狸花猫动作才灵感爆发的事情告诉长衫男子。
长衫男子听后更是赞许的点点头说：
“很好，练功也要靠脑子的，只是一味的傻练，到最后也只能是个厉害的打手，上限不高。
真正的大师从来都是将自己思想融入武道，在前人的基础上开陈出新。
你能在自己思考，从生活琐事之中领悟武道真意，有点武道大家的意思。”
“废话就说到这里，今天我正式教你站桩。”
“正所谓：要知拳精髓，首由站桩起。万法皆得于站桩。”
长衫男子负手而立。
“我要教你的叫做两仪桩，两仪即阴、阳，谓之乾、坤，天、地，父、母。”
长衫男子右手握开口拳，手心向上，曲前肘，置于胸口上方，右腮下处；左手同样握开口拳，手心向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处。
摆出一个姿势示意纪白照着做，同时口中说道：
“拳诀云：头顶青天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘靠山。
这四句话可以概括成四个字：顶、踏、裹、撑，顶与踏是求正，裹与撑是求松、求稳。
站两仪桩的时候，心里要有托天盖地，内圆外方的感觉。”
纪白学着长衫男子的姿势，很快就摆出一个两仪桩的架子。
“不错，用劲和重心调整的很好，这是真正可以长气力的拳架子。”
长衫男子不知从哪里摸出一根木棍，不时在纪白身上点几下，帮助纪白微调站姿。
纪白维持着两仪桩的拳架子，感觉全身燥热，似乎有一股热气在胸膛处凝聚，额头也微微冒汗。
“是不是感觉有点热，全身都有一种想要出汗的感觉，好像泡热水澡一样。”长衫男子问道。
纪白紧闭着双唇点点头，他怕自己一开口身体里热气就会喷涌而出。
“人体是一个宝藏，蕴含无穷的潜力，这股气就是武道中最基础，也是最精深的东西，奥妙无穷。
如何合理的利用这股气，也是所以武道家追求的东西，其中最基础的应用就是能含住这股气，让它为自己所用。”
为了让纪白有更直观的感受，长衫男子直接用手点住纪白尾椎，自下而上逐渐延伸。
纪白感觉脊椎随着长衫男子手指移动，一点点伸展开来，如同一只大龙从沉睡中苏醒。一股股热流也随着脊椎的伸展，从身体各处聚集。
随着热流越聚越多，纪白也感觉越来越热，一股气憋在胸口不吐不快。
终于纪白到达极限，忍不住一口气喷吐而出。
“咻——”