程氏跌打后院练武场地内，程立一回来就在里面打拳，到现在已经快有三个小时。
三个小时来，程立将自己所学到的拳法都打了一遍，先是“咏春拳”，再然后是“太极拳”，“形意拳”“八卦掌”“洪拳”等等。
程老爷子一生所学的拳法极多，一年来全部传给了程立，让他博众家之所长。
程立的拳法已经登堂入室，领悟“俯瞰众生”的拳意后，每一套拳法都带着一种磅礴大势，拳法威力虽然没有增加多少，可对敌人的精神意志打击极大。
拳意看不见，摸不着，不能增加拳师半斤力道，可能作用于精神，让一个普通人产生错觉，达到不战而屈人之兵的作用。
只有领悟拳意的拳师才能称为“拳法大师”。
程立刚刚领悟拳意没多久，自然要多花时间领悟，所以练拳极勤。
三遍拳之后，程立所打的拳法渐渐变了味道，既不像“咏春”，也不似“太极”，更不是天下间任何拳法，反而蕴含他所学全部拳法的影子，直到最后一遍时，他的拳法天马行空，不拘一格，一招一式信手捏来，混元一体，再无斧凿痕迹。
通过与陈艾阳比武，程立一身拳术彻底大成，由简入繁，又由繁入简，最后只剩下一拳。
“俯瞰众生”
只见程立以脚发力，连踏七步，结实的地砖上面留下“七道脚印”，代表他一连施展七道暗劲，不论对暗劲的掌控力，威力，还是耐力都大有精进。
七步之后，程立收功站立，深深吐出一口气，带着丝丝血腥气味。
“身上的暗伤终于好全了。”
程立打拳可不全是练武，而是通过拳法活动周身气血，刺激身体的自愈能力，将之前与陈艾阳比武所受的伤势治愈。
拳法中的“练法”蕴含中国千百年来武术家的智慧，不仅可以增强体质，延年益寿，还能健骨疗伤，增强意志，乃是天下最神奇的力量。
可惜随着时代发展，武术渐渐被枪炮代替，真正能练成上乘武术的人越来越少，反而那些能够刺激身体潜能，见效极快的“泰拳”“跆拳道”“空手道”之流，大行其道，中国正宗武术反而被视为“花架子”。
感慨一番中国武术的际遇后，程立盘腿坐在冰凉的地板上，开始每天的“拳意”修炼。
“拳意”修炼作用于精神，要想修炼变强，除了苦练拳术外，还要进行冥想修炼。
中国武术自古以来就有打坐参禅的传统，那些在普通人看来像是发神经的修炼，却是拳意修炼的不二法门。
程立所用的方法是老爷子教他的“观想法”，利用冥想的方式在脑中观想自身的拳意，以心映拳，以静养意，是玄门正宗的修炼法门。
“俯瞰众生”的拳意来源自【天坛大佛】，程立观想的正是这尊大佛。
在程立的脑海中，一尊青铜大佛横空出世，清净无为，藐视苍生之意让人感觉一丝冰冷。