林远热身完了已经准备训练时，被王教练叫了过去。
“你等一下带着朱成还有周长山一起训练，为了市运动会，你们的训练计划我加重了不少就不让队员跟着你们一起练了……”
听完了王教练的林远点了点头，说了句我知道了，林远大概是明白了什么意思。
既然自己三人是要去参加市运动会的，那么对林远三人现在的训练量就加大，对林远三人现在的要求变高。
而不需要参加市运动会的队员，则不需要这么高的要求。
热身完了的朱成，听到了林远喊自己过来训练，刚开始朱成还没有在意。
不过很快，这一组一组的训练下来，发现其他队友已经开始放松休息了，自己等人依旧是没有一丝放松休息的意思，就发现不对劲了。
朱成扶着膝盖喘着粗气问道：“林哥，我们的训练还没有结束吗？”
“还没呢，还有三分之一。”
“握草，真是假的，今天的训练量这么大吗？”
“从今天开始，往后的训练量都会相应的加大，来备战这次的市运动会。”
林远的这番话，让朱成没有了吐槽的力气，青少年获得了这么一个资格，怎么可能不好好珍惜。
让林远觉得吃惊的是，这朱成为了市运动会，竟然这次没有偷懒，开始认真的训练，努力的完成训练项目。
一个月的训练很快，转眼就已经过去了，来到了这市运动会开幕的前三天。
“今天你们三个的话，也没有什么好上强度的了，明天就要出发了，出发前带你们练习一下起跑器，你们先跑的去苏城第二中学，李教练那边有这个器材设施。”王教练在操场上对着林远三人说道。
说完转身和其他队员说了一下今天的训练计划。
…………
苏城第二中学，操场内。
“怎么样，这起跑器可也算是我们田径队的宝贝了，没有特殊时间，哪里会拿出来用呀，金贵着呢。”
林远也知道，毕竟这种也算是比较昂贵的专业器材，不像后世一样，每个学校都有个十来个，现在几乎就是稀罕品。
“帮我踩一下起跑器，好久没有跑过了。”林远边开始调试起跑器的距离，边对赖威武说道。
“你什么时候跑过，你们那学校可没有起跑器吧，开什么玩笑呢，林远。”赖威武听到了林远对自己说的话，有点疑惑。
“啊啊啊，那什么我以前玩过这个，玩过。”林远赶紧给自己来了一个勉强让人信服的理由，暗道：竟然说漏嘴了，还好还好。
“哦，玩过，好吧，我给你喊口令，你试试看会不会用。”赖威武看到林远已经将起跑器调试好了，开口说道。
赖威武看林远进竟然会调试起跑器，有模有样的，还带着一副专业范，以为王教练教过了林远怎么安放起跑器，也就没有在这个问题上纠结。
林远先做了几个跨步拉伸和原地起跳，深呼吸了几口。
将手撑在地面上，先将左脚踏上起跑器，看看受力是不是可以，然后将右脚也踏了上去，将手收回到了起跑线前，低头，等待口令。
耳边传来了赖威武略显稚嫩的口令，“各就各位，预备，跑——”
“蹬——”的一声起跑器响。