在希罗娜建议他们先打好基础，和自己精灵培养出羁绊的话出口后，见习训练师们一个一个从队伍里离开，最后只有拿着冰淇淋的希罗娜和抱着奇鲁莉安的路德在继续往酒店方向走。
“冬天吃冰淇淋，不冷吗？”
希罗娜耸耸肩：“冬天吃才正好，我建议你体验一下，感觉很美妙，会上瘾的。”
路德谢绝了希罗娜递过来那份舔化了一半的冰淇淋。
“两个多月不见，还算有点进步。”希罗娜说。
虽然听着有些勉强，但是路德知道对于希罗娜这样比较严苛的人而言，这算是很高的赞誉了。
“什么训练方法，有详细的吗？有点小好奇。”
路德衣服里折叠存放的一本本子掏了出来，递给了希罗娜。
希罗娜用嘴咬着冰淇淋，腾出两只手，接住本子翻开观看。
路德看到希罗娜的做法，一脸无奈，伸出手，抓住冰淇淋的蛋筒部分：“松松嘴。”
希罗娜听话地把嘴松开，伸出手摸了摸冻得有些发麻的嘴唇，又继续翻动着路德的小册子。
“真亏你忍得住啊。”路德感慨道。
希罗娜来回翻了几次，问：“这只是部分吧，不方便用文字记录的作图部分你用小册子，方便记录的应该在手机里？”
希罗娜猜得很准，路德把手机里的文档也点开，拿给了希罗娜。
“吉利蛋躲避技能训练，每天进行一小时，承受技能训练，一小时。”
“毽子棉接近战散播麻痹粉训练每天一小时，毒粉一小时。”
“奇鲁莉安的念力举重训练两小时。”
“妙喵技能释放姿势矫正两小时。”
“玛丽露冰冻拳姿势尝试二十分钟，技能精准度训练一小时四十分。”
所有精灵都要在自己的训练任务完成后和吉利蛋进行训练，在野外没有足够时间训练的情况下，路德会把一天的总训练时间压缩到每只精灵一个小时，然后让他们保存精力。
通过麻衣帮自己记录的，和其他训练师对战的信息，路德复盘过自己对战过程后会针对自己当场对战出现的漏洞进行方案修正。
希罗娜看到文档的历史版本足足有三十多份，也就是说路德至少已经进行了三十次训练变更。
“相当理论化啊，不过理论化的效果倒是不错，按照你记载的，奇鲁莉安的念力举重，同重量的物体，刚开始记录的版本只能持续七分钟，现在已经有十二分钟了。”
“妙喵的技能释放姿势已经尝试了十一种，你仍在鼓励妙喵开发新的技能释放姿势，是想取速度最快，最隐蔽的一个，对吧？”
“毽子棉你记录的点很有意思，为什么是记录受到攻击后迅速调整姿势的时间，你训练的不是麻痹粉和毒粉吗？难道不该是成功率？”
路德笑着解释：“毒粉和麻痹粉的成功率取决于对手和自己的距离，对战时的风向，以及天气。风向和天气我暂时不去考虑，对战距离，如果我刻意缩进就会特别明显，所以我要的是反手控制。”
“营造一个让对手觉得可以得手的空档，以对手攻击得手的瞬间作为我发动双粉的时机。这样的操作要求了毽子棉需要在被攻击失去重心或者失去位置后迅速调整自己的姿势，根据当时的风向进行判断，迅速释放技能。”
“我用路人测试过，这个方法双粉的命中率大幅提升，所以我重新定下了这个训练方法。”
“毽子棉也很赞成这样的打法，她认为这样可以大幅度提高自己在战斗中的技能命中率，而且向我推荐把催眠粉以及寄生种子也加入训练项目里。”