该练形术的境界分为骨玉种、金肌苗、洗髓枝、金身长寿木、金刚长生树五境。
骨玉种说的就是陈万光说的玉骨修行，骨质本就洁白，所以修成玉骨还是比较简单的，但是大多不入流，但是入了练形术的玉骨门槛就不一样了，练形术增益本源，能够比其余人多出近五分之一的寿命。
当然了这有好处就有坏处，这金刚长生练形术有着锁身的能力，在平时的时候会减少肉身本源的损耗，延长自己的寿命，但是这样对于修习古法的采药修士就不是那么友好了，采药采的就是人体大药，锁身之后每天采药的次数和时间都很有限。
这就导致大部分陈氏族人在这采药境进展缓慢。
甚至可以这样说，大部分的族人都在这个阶段。
当然了，福祸相倚与这采药境的缓慢进度形成相应对比的是，完成了采药境修行的陈氏族人在练炁的时候只需要三个月一百天左右，只需要百日就能够完成筑道基。
也有大量的族人受不了这种煎熬，毕竟和练气修士比起来，采药境的古法修行者，基本上没什么神异，所以就会有大量的陈氏族人在中老年的时候选择转修练气法。
比如说是驻守在梨花村的陈芏，他就是采药几十年，最后发现没啥天赋，最后转修练气术后当镇守，给家族看场子去了。
采药修行几十年也不是没好处，他们转修练气术的时候，在灵气充足的情况下短短时间就会成为练气后期的修士。
给这陈万光教导了一会儿《贵生论》（一种采药境注意事项和指导思想），陈老又就离开了，他这外出几日，也不知道洞府之中如何了。
陈老又的这洞府叫做贵生洞，取自仙道贵生，无量度人。
是当年陈老又在采药境的时候就选定的洞府，后来筑就道基后重新厘定风水，又请陈老啼这位营造师亲自出建筑图。
现在这洞府五行兼具，有山有水有树木有矿石，外带着牵引了一个辅助炼制器物的地火阵，显得是分外和谐，各种灵气均匀，如果完成了采药，在这洞府练炁的话，大概八十多天就能完成筑道基的修行。
洞府不光住了陈老又一个，内有家族派来的洞府力士三人，侍女一人，修行童子法的道童两人，家族的阵道学徒两人，风水学徒一人。
三位学徒不必多说，他们是来这里修艺的，并不住在这里。
其中洞府力士都是族内的武者，侍女是外面买来的，修行童子法的道童则是陈氏麾下的家族进贡的。
道童法又称童子法是上界在大荒仙灵界的广传法门之一，按照他们的说法就是为仙界大仙们遴选童子的。
童子法在一般情况下就只是普通的修行法，最多是让人一直保持少年和少女的体态。
但是在童子法的修行者认主之后，就会回归赤子真心，从此他们的修行上限就被自己的主人锁死了，童子的修行上限永远比自己的主人低一个境界。
不过也不是没有好处，他们的寿命将被拉的很长，基本上是同阶的三倍，只要主人不死，基本上就没见过老死的童子。
不过只要主人死了，他们这些被绑定的童子也基本上就死了，因为他们的命格、命运、修为等一切都是压在主人身上的。
相反童子死了主人却没啥大事儿。