境界的压制太严重，影子护卫本身招式就是颇为僵硬的，加上没有什么意识，若是在同境界的情况下，顾晚风相信他是可以完全碾压对方的。
但两者差了两个大境界的情况下，他和对方每一次的碰撞都要受到一次暗伤。
内力的交锋之下他可以说是完败对方。
来到床上，顾晚风盘膝坐下，开始闭目修炼，周天运转。
内力逐渐滋生在体内，顾晚风的双手自然松开，垂眼帘、舌抵上腭达鹊桥，大脑松静怡然。
全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络完全放松。
随后缓缓呼出体内三口浊气，随后开始吸气。
意想天地宇宙万物之气，也就是游荡在空气中的灵气，能够吸收来转变成内力，伴随着自身所滋生出的内力，相辅相成。
而后随着内力运转向丹田，随着吸气，天地精气化成无数道细微的小能量被吸入丹田。
被内力所包裹，顾晚风就感觉自己如同飘在白云之中。
他所修炼的内功《十二叹》乃是道家绝学，蕴养体质潜修心境那是最为绝佳的，并且修炼出的每一道内力都极为柔和。
拥有一种包含万物而心生怜悯的感觉。
他现在刚刚修炼完前四叹境界，也是最最基础的四个境界。
一叹心斋静，二叹坐忘神，三叹精化气，四叹息乃柱。
这四叹境界就是在牢固他自身的基础，同时令他的内功境界达到了武道二境的后期。
武道二境应该是配合外物来进行锻骨的时间，不过顾晚风在没有修炼内功之前就已经完成了一轮的修炼，此刻他的骨头已经极其坚硬了。
而这一次则是需要利用内功来使得骨骼之间密度更加紧凑，同时再用内力在体内过滤一遍整体的杂质。
人体内有太多太多的杂质，修炼的过程就是在一点一点的剔除这些杂质。当人体彻底没有杂质之后，那就会成为琉璃玉体。
当然，没有杂质这只是在理论之中，哪怕是先天高手也不敢说自己的体内毫无杂质，只是相对而言要少很多而已。
此刻《十二叹》前四层顾晚风已经修炼完毕，如今正式开始修炼第五叹得玄珠。
俗话说“黍米易得，玄珠难求。”
玄珠是什么？
玄珠是大周天修炼过程中的产物，状如雀卵，砂糖样，质地绵软如怡，内视明亮有光。
玄珠产于上颚，从重楼落下而消失在腹部，可使得腹部内视通明。
而怎样才能修得玄珠？
主要便是通过练气而暗合周天度数，数满十五度产一颗玄珠，与天地日月节气相似。
《十二叹》的第五叹，便是要修炼玄珠。