瀑布下坠的巨大水流，冲击着五个人的身体，让每个人的防御力都有了很大的提升！而因为奔跑变得僵硬酸痛的身体，也在这冲击力下得到极大的舒缓，没有因为过度修炼而变得身形僵化！
在瀑布的冲击下，盘膝凝练，体内兽血的流速，因为这种冲击力，比平常的时候，快了足足一倍！当众人适应了瀑布的水流，并可以凝练时，终于明白了穆老师这项惩罚的意义，不再怨言，沉下心来，按照穆老师的规划修炼身体！在这种循环往复的训练下，时光飞快，一转眼，三年已过！
“好了！今天就到这里了！”看了一眼天色，穆大喊道。
瀑布下的五个人同时睁开眼睛，站起身来，身上湍急的水流并没有阻碍五个人的行动，在圆石上轻轻一点，五个人纵身一跃，落在岸边，一起躬身道“穆老师！”
面对五个人的时候，穆脸上满意的神色收敛，板起脸道“今天的修炼就到这里了！回去吃饭吧！”
五个人对视了一眼，会心一笑，穆老师的性格，在这三年中被这五个孩子摸个通透，都知道他只是面冷心热而已，虽然训练严厉，但其实很关心自己！
点了点头，五个人告别穆之后，一起有说有笑的向食堂走去，而穆站在原地，看着五个孩子的背影，面露思索，片刻后，纵身一跃。跳入林中消失不见。
“我感觉，我们的体能训练，应该已经快到极限了……”正在路上走着的五个人，陈末沉思了片刻，突然开口道。
浮游双手背于脑后，深以为然的点了点头“我也感觉最近身体素质的提升没有之前那么明显了！”虽然体魄阳刚，但不知为何，声音还是软绵绵的，听上去像是女孩子一样。
“是啊，三年不间断的体能训练，我感觉我自己都快麻木了，甚至都快忘了自己的兽灵是什么样子的……”郝妍妍的性格依旧开朗，对每个人都很热情，只有在面对馒头时，才不假辞色，无论馒头怎么对她献殷勤，都是冷言冷语，非打即骂，馒头却总是乐此不疲，打不还手，骂不还口！
阮夜兮也点了点头，从三年前，介绍过自己的情况后，又恢复了之前寡言寡语的样子，其余四人再也没听到她说过那么长的话，对待训练，她又是韧性最强的那个，本身的体质在五人中是最弱的，可是却从没有抱怨过，一直在要咬牙坚持，对于穆老师的所有安排，从无怨言！
“我感觉穆老师应该也察觉到了……”陈末沉吟道“再以现阶段这种方式训练体魄，对我们的提升已经不如最开始那么大了，不知道穆老师有何打算……”
浮游踏步上前，拍了拍陈末的肩膀，笑了笑“放心吧，我们的情况，穆老师一定心中有数，可能已经早有打算了！”
陈末看向浮游，会心一笑，三年的朝夕相处，让五个人的感情极度真挚，就如同兄弟姐妹一样，不再多言，五个人一起向食堂走去。
……
“主上，穆来了！”穆离开了训练场之后，在林中飞速穿梭，来到了盆地入口的小湖边，恭敬的站在湖边，朗声道。