上气摇头道：“你说的只是一个空泛的概念，学武本就应该动心忍性持之以恒的，那么具体要怎么做呢？”
刘峥对武学知识的了解太少，不知道怎么回答上气的问题。
“你把江湖武林想得太玄幻了，首先，我们也是人。”上气道，“武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。我们少林功夫演化自瑜伽术和战场搏杀术，你们昆仑武学是为了修身养性、强身健体而创造出来的。但万变不离其宗，武术归根结底是一种激发身体潜能，突破自身极限的体术。既然是体术，那么就需要有扎实的基本功和非常充沛的体能，这才是练习武学的关键！”
刘峥震惊了，莫非上气想从基本功开始教？那得学到猴年马月才能成为武林高手？他连忙问道：“可是你和黄伯才教了我几个月的龙爪手，我就可以跟变种人战斗了，难道现在还要从基本功学起吗？”
上气无奈道：“你一不练指功，二不练桩功，要不是因为你内功高得离谱，奢侈到可以随便使用的程度，就你练的那花架子，要真上去实战，还不得让人打死啊？”
“内功深厚也是我的优势啊，我只要坚持每天练习龙之力，以后总有机会成为高手的。”刘峥不服道。
“可是你想过没有，强行运功会给你带去怎么样的伤害。”
听上气这么一说，刘峥就不讲话了，因为他知道自己因为强运内力，已经受过好几次内伤了，特别是在和X战警战斗的时候，因为频繁地使用能量盾等高消耗技能，自己内伤急剧加重，差点就一命呜呼了。听上气的意思，难道不是自己运行内力出错，而是内力本来就不应该这样使用？
这时又听上气道：“我们秘境的人，有幸能从古代典籍中学习修炼内功的方法，但现世中的那些学武之人呢，他们能学到的仅仅只是武功的招式套路，既没有经过科学的训练，又缺乏实战经验。
再来说说前段时间特别火的所谓武林高手对战职业搏击运动员被狠揍的事吧！
综合格斗早已成为一门包含理论、装备、训练方法、饮食调配、心理辅导在内的精细科学，是一项经受全世界几十亿双眼睛考验的成熟项目。拳击手的力量、爆发力，职业散打选手的敏捷度，都已经无限接近人类的极限了。
所以某些所谓的武术家，对上自由搏击的运动员，几个照面就会被打回原形。”
刘峥顺嘴道：“那你们这些真正的高手，不考虑一下出手帮你们武术界正正名什么的？”
“华夏武学的传承，本来也不是靠外面这些人。秘境巴不得全世界都以为没有真功夫了呢，这样才好继续保持他们的神秘性和超然的地位。
再说自由搏击本来就是结合了基本武术动作和实战创造出来的，同样契合武道精神，还更适合普通人学习，让它发扬光大，我们何乐而不为呢？”
上气带着刘峥走到一幢小楼前，推开了大门。
展现在他们面前的是一个巨大的健身房，高强化木地板上安装着各种专业的器械，沙袋、木人应有尽有，最中央还有一个类似拳击场的擂台，只是大了很多。
“哇——你这还有这么厉害的地方，怎么不早点告诉我？”刘峥受到的震撼不比第一次看到藏经阁要小，他完全哦而又想过古色古香的湖心庄园居然会有一个极为现代化的训练馆。
“你上次来才练这么短的时间，告诉你除了让你分心外，起不到任何作用。”
上气在前面走，刘峥跟在后面，像个好奇宝宝一样什么都要问，黄爪则耐心地给他解释。
他们来到器材间外面，上气从里面拿出几件装备丢给刘峥，刘峥接住后双手就是一沉，接着听上气道：“鉴于你的龙之力已有小成，身体素质比普通人好太多了，所以我也按照更高的标准来要求你。
这是我以前用过的训练服，两只护腕重10kg，衣重20kg，裤重20kg，两只绑腿重10kg，平时的训练你必须穿着它们进行，护腕和绑腿即使是晚上睡觉也不能摘掉。”
刘峥依言把训练服穿好，身体确实沉重了许多，他在场馆里走了几圈，热热身适应了一会，感觉还算可以接受，就是不知长时间穿会怎么样了。
他从架子上拿了一双拳击手套，对着沙袋“嘭嘭”打了几拳，因为还没有完全适应新的重量，身体控制能力略显不足，在出拳的时候内力流动稍微大了一些，结果这一拳轰在沙袋上，手套直接被鼓荡的内力撑爆了，沙袋也被打穿一个洞。刘峥不好意思地把手从沙袋里拔出来，对两人尴尬地笑笑。
上气也对他笑笑：“从现在开始，除了晚上练习内功的时间段内，其他时候都不允许使用内力，你必须用纯粹的身体力量来对抗所有的训练。以后每天早晨环岛跑十圈，还要进行系统的力量和敏捷训练打磨身体，等你基本功打扎实了，我再考虑教你些新的武学。就这样吧。”
“？？？？？”
刘峥的笑容瞬间僵在了脸上。